Fagblogg

Mental førstehjelp for mot og måloppnåelse

Å jobbe hardt handler ikke alltid om tiden vi investerer. Vel så viktig er det å våge og satse – å investere mentalt i et prosjekt som krever mot og utholdenhet.

Tilgjengelighetens tyranni: Hvordan takle uforutsigbarhet

Mange opplever at hverdagen er preget av uforutsigbarhet og ad hoc-situasjoner. Slik må det også være, for de fleste av oss: Tilgjengelighet og fleksibilitet er en viktig del av hverdagen.

Hvordan nå våre mål: Ikke si ikke

Hva er det de gjør, de menneskene som stadig oppnår gode resultater? Hvorfor lykkes de, gang på gang? Hva har de gjort, som vi andre tydeligvis ikke har fått til?

Hvordan takle hersketeknikk

De fleste har opplevd ufine verbale taklinger fra andre. Vår sjargong kan avgjøre så mye – om vi våger å stole på hvem vi er, og holde ryggen vår rak mens vi parerer dem som faller for fristelsen til å ty til hersketeknikk. Her er noen tips til hvordan takle slik atferd.

Hvordan strukturere hverdagen bedre

Hverdagen er travlere enn noensinne, nå på tampen av vårsesongen. For, snart er det ferietid – og før ferien skal mye være gjort både på jobb og hjemme. Da gjelder det å være strukturert. Her er noen tips som kan fungere både før, under og etter ferietid.

Tips for travle, stressfrie hverdager

Mange ønsker seg en mer strukturert og effektiv hverdag, og tenker at mer tid ville være fint. Vi får ikke mer tid. Men vi kan få bedre tid, ved å ta i bruk noen teknikker.

Mål: Bare ønske det, eller gjøre det også?

Hva er det som gjør at noen når målene sine oftere og raskere enn andre? Hvorfor får andre det til, og ikke vi? Det snakkes ofte om talent og viljestyrke, men jeg mener det skal mer til: Forskjellen på å ønske, og å gjøre.

Hvordan håndtere avbrytelsene

Det mest irriterende, og samtidig verdens beste unnskyldning for ikke å levere eller møte opp i tide, hva er det? Jo, så klart: «Vi ble avbrutt». Avbrytelser er en behagelig, og rett som det er også en riktig så god, grunn til å komme for sent. Og likevel har jeg tenkt til å ødelegge den idyllen litt.

Tidsstyring: Del dagen inn i faser

Hverdagen er travel for mange, og avbrytelser på jobben er noe av det som stjeler mye tid. Her er noen tips for å takle hverdagens mange avbrytelser bedre.

Tre tips for en mer effektiv hverdag

Vi har minst like mye å gjøre som i fjor, og mange av våre arbeidsvaner er så godt innarbeidet at det er vanskelig å se hva vi kan gjøre annerledes. Her kommer tre tips til hvordan få en litt mindre stressende hverdag.

Kutt den ubrukelige Burde

Kjenner du burde-følelsen? Den som sitter på skulderen vår og tynger, og som stadig forteller oss hva vi burde gjort, men ikke rakk i dag heller? La 2016 være året hvor burde ikke får bli med.

Bedre kundeservice med økt svartid

Kanskje er det på tide å spørre seg selv: Hvor tilgjengelige skal vi være, og for hvem? Hva gjør tilgjengeligheten med tilstedeværelsen vår? Klarer vi å være så oppmerksomme som vi ønsker, og som vi bør? Jeg er ikke sikker på det.

Å eie sin egen tid

Mens en heis er beregnet på et visst antall kilo, en bilmotor og en PC har en makskapasitet, er vi mennesker uten definerte begrensninger. Vi vil få til alt og glemmer å lytte til hodet og kroppen vår. Hvordan kan vi være noe for andre, om vi stadig går på akkord med oss selv?

Presentasjonsteknikk: Taushet er gull

Taushet er gull, også i presentasjonssammenheng. Ordene får større verdi når vi rammer dem inn med stillhet, i presentasjonen vår. Jeg har tre tips til hvordan.

Tid til alt – super og sårbar tid

En av de viktigste tingene jeg har lært, er at det å skrive er sårbart. Tanken på minnene stopper ikke, når jeg har tastet ferdig. Det ligger så mye mer bak ordene, enn tiden det tok å skrive dem.

Om veivalg, tidsbruk og selvrespekt – to og et halvt tips til en avgangselev

Dessverre møter jeg altfor mange som snakker seg selv ned – som opplever at de ikke mestrer, og som ønsker at de var både flinkere og flottere. Hvordan oppfører vi oss når vi er skuffet over oss selv? Har du sett holdningen til en som snakker seg selv ned? Vi krymper oss, bokstavelig talt. Holdning er integritet, eller mangel på integritet. Og har vi ikke tro på oss selv, hvem skal da tro på oss?

Stille jubel – mitt bokprosjekt ”Tid til alt”

Blyanten fløy over arket. Lærerens stemme ble bakgrunnsstøy mens jeg gjentok de samme bevegelsene, om og om igjen. En dag er det min tur, en dag skriver jeg bok.

Presentasjonsteknikk: Tre tips som trumfer

Å forberede et foredrag kan av og til være en krevende og underlig opplevelse, slik det har vært i dag. Neida, det er ikke det faglige det står på. Det er noe ganske annet som av og til står i veien for meg når jeg lager min neste presentasjon. I de minuttene, før fornuften innhenter meg, da går jeg rett i den klassiske og dessverre så utbredte kommunikasjons-fellen.

Knirk mindre, se hverandre mer

17. mai 2015 var jeg hovedtaler i min hjemby Lillesand. Her er talen jeg holdt: Kjære alle sammen, voksne og barn. Kjære dere som er fra Lillesand, slik jeg er, og kjære alle dere som har kommet for å bo i vår by og i vårt land. Gratulerer med dagen, alle sammen.

Hvorfor kommer noen alltid for sent ?

Så skjer det igjen. Du har en lunsjavtale med en venn, og gleder deg til en halvtimes pause med ham. Det er travelt på jobben, men denne tiden unner du deg, fordi du tenker at det gir påfyll og energi.