Vinterbading
– Praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter
Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål.
Vurderer du å bli en vinterbader, er denne boken et godt sted å starte. Her får du de erfaringene jeg har gjort meg gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hva bør du vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse.
Vinterbading gir de som er nysgjerrige på å bade om vinteren inspirasjon til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse. Du finner betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse som kan overføres til hverdagslivet på land.
(Teksten er hentet fra forlaget, Cappelen Damm.)
«Vinterbading» er boken som kommer rett fra hjertet – helt uten strategiske baktanker. Denne boken måtte jeg bare skrive, selv om jeg visste at det sannsynligvis ville være mer “fornuftig” å bruke tiden på et mer jobbrelatert tema.– Cecilie Thunem-Saanum
Vinterbading
Forfatter: Cecilie Thunem-Saanum
Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.
Les innlegget “Hva er det med vinterbading”
(Foto: Tobias Jacobsen/Jacobsen Media)
